Bayam
Bayam merupakan sayur yang sehat dan kaya nutrisi yang perlu kita tambahkan ke dalam menu sehari hari kita. Mungkin sebagian dari kita tidak suka dengan sayur yang satu ini, namun perlu kita ingat bahwa bayam sayuran yang kaya akan zat besi, klorofil, vitamin C, vitamin E, vitamin A, magnesium, serat, dan protein nabati. Vitamin C,E dan A memiliki sifat antioksidan yang luar biasa. Antioksidan di dalam bayam bisa kita gunakan untuk melawan berbagai macam masalah kulit.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar