Pepaya
Pepaya adalah buah yang luar biasa, mengadung kalori yang sangat rendah (dalam 100gram-nya hanya terdapat 39 kalori) dan tidak terdapat kolesterol di dalamnya. Jika anda sedang ingin diet jangan lupa masukan pepaya kedalam daftar makanan anda sehari hari.
Pepaya rendah akan fruktosa dan baik sekali untuk pencernaan. Banyak terdapat zat anti oksidan di dalamnya. Termasuk Vitamin C dan Vitamin E juga beta-carotene, semuanya baik dalam mengurangi peradangan dan jerawat. Jangan lupa Vitamin C juga melindungi kulit dari kerusakan yang disebabkan sinar matahari.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar